首の痛み | 相模原市南区の恵和整骨院・鍼灸院 相武台前駅～歩5分（座間市の市境）

首が痛いと日頃何をするにも気になって集中出来ないですよね。
ひどい時は痛みで動かせないという事を経験された方も少なくないはず。
最近ではスマホを見る時間が増えたり、PC作業をする方も多いので恵和整骨院にも肩こり・腰痛と同じくらい首の痛みを訴えて来院される方が増えています。

変な姿勢で寝てしまって首の靱帯・筋肉を伸ばしてしまったという様な短期間のものだけではなく、長期的に首に負担がかかっていて痛みを誘発するというケースも多々あります。その場合は首が原因というよりは日頃の姿勢や使い方が原因だったりします。

デスクワークで長時間同じ姿勢で画面を見たり、
下向きでスマホをずっと操作していたりする姿勢ではずっと同じ筋肉を緊張させてしまい、
次第に血行不良を引き起こし痛みが出てきてしまいます。

頭の重さは5kg程度あると言われています。猫背になると、首が前に出るような姿勢になり、その状態で頭の5kgを支えるとなるとかなりの負担が首の筋肉に掛かります。
そういった状態を放っておいてしまうと急に首が回らなくなったり、頭痛が出たりと
症状が強くなってしまいます。
そうなってからだと状態が良くなるのに時間がかかってしまう恐れがありますので、少しでも違和感があるようであれば一度ご相談ください。

ストレートネックのリンク↓

ストレートネック

また、頚椎の湾曲がなくなることで、首が真っ直ぐになってしまう「ストレートネック」という症状もあります。
ストレートネックになると肩こりを慢性的に感じる様になったり、酷くなると頭痛や吐き気を訴えることもあります。さらに神経圧迫を起こすと腕の方まで痺れが出ることもあります。

その首の痛み、頚椎症かもしれません

加齢と共に首の骨（頸椎）のクッションである椎間板の水分や弾力が失われていくことで、神経が圧迫されて頚椎症という首の痛みを引き起こしてしまうこともあります。 恵和整骨院では患者様の状態を見ながら病院と連携し、適切な治療方法をご提案しています。

相武台前の恵和整骨院では、痛みのある部分だけでなく、身体の全体的な歪みや各筋肉・関節の状態を把握し、患者様一人一人に合わせた施術を行います。
首の筋肉だけ緩めても身体の歪みがそのままでは、またすぐに痛みを引き起こしてしまいます。
このように症状のリバウンドを起こさないためにも、根本の原因に着目し、全体的な歪みの矯正をすることで頸部の負担を和らげる骨盤矯正等もお勧めしています。

骨盤矯正のリンク↓

骨盤矯正

首に炎症を起こしている場合は、揉みほぐすことで逆に悪化してしまう場合もあります。
痛みが長続きするようでしたら、放っておかずにすぐに当院までご相談ください。
炎症を抑える為に有効な電気治療やアイシング等も必要に応じて行うなど、適切な施術によって痛みを軽減させてあげる事もできます。
また、当院ではボキボキするような痛い施術は行っていないので、安心してご来院ください。

1.しっかりとした睡眠をとりましょう。首の痛みの予防として大事なのはまずは疲れを溜めないことです。睡眠が浅いと体の力が抜けきらずに固まってしまい痛みを誘発してしまいます。

2.体を冷やさない様にしましょう。体を冷やしてしまうと血流が悪くなり筋肉が固まってしまうので首を動かしたときに痛みが出てしまいます。夏はエアコンの風に当たらないように一枚多く羽織る、冬はお風呂にゆっくり浸かる等で体を冷やさない様に心掛けましょう。

3.日頃の姿勢に気を付けましょう。猫背などの頭が前に来てしまう姿勢は首に負担がかかります。日頃からそういう姿勢にならない様に気をつけていきましょう。