ぎっくり腰

こんなお悩みはありませんか?

  • 腰に激しい痛みを感じる
  • 立ち上がる時に腰が痛む
  • 歩くのが辛い
  • 物を持ち上げた時に腰に大きな痛みを感じた
  • 腰がズキズキ痛くて動かせない

相模原市 ぎっくり腰

ぎっくり腰とは突然に襲い掛かってくる「急性」の腰痛です。

これは医学的な言葉では「急性腰痛症」という名称で定義されていますが、ギックリ腰にもいくつか種類があります。

1)仙腸関節捻挫
仙腸関節とは名前の通り、腸骨と仙骨の関節になります。
背骨の下についている関節になりますので痛みは、
腰の少し下のお尻に近い所が痛みます。
仙腸関節は数ミリ動くか動かないかと言われている関節ですので
非常に痛めやすい関節です。
骨盤ベルトで圧迫すると楽になる時は仙腸関節の捻挫の可能性が高いです。

2)腰椎の捻挫
腰椎はいわゆる腰と言われる部分の骨になります。
何らかの原因で腰椎の動きが悪くなっているところへ無理な力が
加わると捻挫してしまいます。


3)背筋や筋膜の損傷

これは背筋の肉離れのような症状です。
関節を痛める前に固まっていた筋肉が無理に伸ばされ痛めた状態です。

これらの症状は、痛めた場所よりも何故そこへ負担がかかっていたかを
考えて治療を進めていくのをオススメしています。

 

ぎっくり腰の原因  相模原の恵和整骨院

ごぞんじですか?ぎっくり腰の痛みの原因は「蓄積」!

ぎっくり腰は「突然」やってくることが殆どです。急に痛みが出るので「魔女の一撃」と言われることもあります。

ぎっくり腰の症状は突然にでますが、その痛みが出るには理由があります。
不良姿勢や偏った使い方・運動不足などにより、腰に負担がかかった結果として「ぎっくり腰」になった、という表現が適切だとおもいます。

不良姿勢より「股関節」「背中」「骨盤」の動きが悪くなり、腰自体の動きも悪くなってきていたことが原因だと思われます。

不良姿勢が続くと右の筋肉は緊張し続けて左の筋肉は弛緩しているといったような不自然な状況が続くことになります。また、腹筋が上手く使えていないために腰へ負荷がかかると言ったことも多いです。
そういったバランスが崩れ疲労を蓄積し、限界を超えて「ぎっくり腰」となるのです。

このような理由から、恵和整骨院では腰だけではなく、下肢や背中の方から治療をしていきます。痛みが出ている場合は、腰は触ることが難しい事も多くありますがまずはご相談下さい。

ご自宅で出来るぎっくり腰解消法  相模原の恵和整骨院

ここでは自宅での対処法をお教えします。

1)氷水で冷やす。
基本的に急性の症状になりますので炎症が起きています。
そういった場合は温めてはいけません。ですからお風呂もシャワー程度にして下さい。

ぎっくり腰は正式名称は腰椎捻挫といいます。
足首を捻挫した時に冷やすのと同じようにまずはアイシングをして炎症を抑えます。

◎冷やす方法
ビニール袋に氷と水を9:1の割合いで入れ、患部に10~20分程度あてます。
どの姿勢が良いというのはありませんので痛みの少ない姿勢で冷やします。
バスタオルなどで腰に縛り付けるのがいいでしょう。これを2~3時間置きに一日3回程度できればより早く痛みが減るでしょう。炎症が治まるのは3日程度なので3日間は続けてください。

2)楽な姿勢で休んでください。
仰向けやうつ伏せは辛い事が多いので横向きが一番楽という方が多いです。
しかし本人が一番痛みの少ない楽な姿勢で安静にして下さい。
炎症期は無理に良い姿勢にする必要はありません。

3)さらしやゴムベルトで固定する。
先ほどの仙腸関節捻挫の場合、骨盤をさらしやゴムベルトで締めると痛みが治まり易いです。腰椎や背筋の痛みが強い場合、コルセットやサラシが有効です。

4)痛みが取れたらストレッチ
炎症が治まり慢性期になると、ズキズキから重い・だるいなどの症状に変わって来ます。
そのような状態になってきたら、徐々に温熱療法やストレッチなどの運動療法に切り替えます。
効果が大きいのは、お尻や太もものストレッチをすることです。
ゆっくり伸ばしていき腰に痛く無いことを確認します。痛みがでる場合には中止します。

施術を受けて固まっている筋肉を緩めてから伸ばした方が腰への負担が少ないので、施術とご自宅のケアを併用するのをお勧めします。

恵和整骨院ならではのぎっくり腰治療について

恵和整骨院では、ぎっくり腰の初期には炎症が起きている部位にできるだけ触れず
股関節など周りの関節や筋肉を調整
していきます。こうした施術により、腰にかかる負担が軽くなりギックリ腰が改善します。

炎症が強く施術が難しい場合には、アイシングと電気治療・固定のみにさせていただく場合もあります。恵和整骨院で使用している電気治療機器は、プロスポーツ選手も使用している機器です。

ハイボルト(鎮痛作用)とマイクロカレント(組織修復作用)という2種類の電気をかけていきます。症状によってはすぐに歩けるようになる方もいらっしゃいます。

痛みが良くなってくると皆さん無理をして再発してしまう方も多いです。
ある程度痛みが落ち着いてきても油断は禁物です。

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●施術の流れ

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受付                 問診                 検査

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施術                 説明                 お大事に

 

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当院に寄せられた感動の声

M.Kさん 女性 相模原市

週1ペースでメンテナンスして頂き、体調をキープしてます。
ギックリ腰の時には何度も駆け込み歩けるようにしてもらい、助けて頂きました!

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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相模原市南区相武台2-24-17

小田急線相武台前北口から徒歩5分

駐車場5台あり

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