相模原市南区恵和整骨院の症例ブログブログ

背骨・骨盤のゆがみなら相模原市恵和整骨院におまかせ!

 

カテゴリ:その他 臨床・健康情報

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こんにちは恵和整骨院の菊地です

今日は肩コリのメカニズム第三弾です

首・肩・腕をコントロールする「筋肉」骨や関節以外で、人体を支えているのが筋肉です。

中でも首の筋肉には、骨格とともに重い頭部を支えながら、

動きをコントロールするという役割があります。

また肩周辺の筋肉は、姿勢の維持と腕の動きに大きな役割を果たしています。

肩や首周辺には、

「僧帽筋」「三角筋」「肩甲拳筋」「棘上筋」「棘下筋」

など、大小さまざまな筋肉があり、幾重にも重なって首や肩を支えています。

これらの筋肉には大きな負担がかかりやすく

筋肉に疲労がたまって肩こりがおこりやすくなっています。

肩こりに最も深くかかわる「僧帽筋」

僧帽筋は、肩こりと最も深く関わる筋肉といわれています。

重い頭の角度を保つだけでなく、上体をおこしている間、

左右合わせて10Kgにもなるといわれる腕を支えているために疲労がたまりやすい筋肉です。

特に、なで肩で筋力の弱い女性にとっては、とても疲労がたまりやすい筋肉といえます。

相模原市南区  小田急線相武台前より徒歩5分にある

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