恵和整骨院の症例ブログ

相武台・相模原の肩こりでお悩みの肩は恵和整骨院へ!!


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こんにちは!恵和整骨院の菊地です

今日は肩こりのパターンについて書いていきます

肩こりの原因は、大きくわけて

「病気が原因でない肩こり」と「病気が原因でおこる肩こり」

と2つに分類することができます。

病気が原因でない肩こりとして体型が肩こりを引きおこす要因となることもあります。

次のような体型は、肩こりになりやすいと言われています。

なで肩などは仕方ありませんが、これらの体型に当てはまる場合

意識的に体型を改善することで肩こりが良くなります。特に猫背は

姿勢矯正を行なうことで、かなり肩こりが楽になるようです。

猫背

猫背部長猫背とは、頭の位置が前に出てしまうために

いつも背中が丸まった状態になる姿勢です。

この状態は、頭の位置を支えようと、肩や背中の筋肉が常に緊張しているため

血流が悪くなって、肩こりになりやすくなります。

太った人

太っている人は、頭や腕に脂肪がついて重いため

筋肉に負担がかかり、肩こりになりやすくなります。

また、お腹を突き出すような姿勢になりがちで

体のバランスをとるために頭を前方に出してしまい

首・肩への負担が大きくなって肩こりになりやすいようです。

特に脂肪太りの場合は、体重に対して筋肉量が多くないため

肩こりが生じやすいといわれています。

やせた人

やせている人は筋肉が貧弱なことが多く

疲労しやすいことから、肩こりになりやすくなります。

普通の人ならなんでもない手や腕を使った作業でも

筋肉が弱いために能力を超えた作業となり

筋肉に少しの緊張が加わるだけで疲労しやすく、肩こりをおこすこともあります。

なで肩

なで肩が多い日本女性日本女性に多い「なで肩」。肩が下がっている体型をいいます。

なで肩は肩の傾斜が大きいために、腕を上げ下げするにも僧帽筋にかかる負担が大きくなります。

また、なで肩の人の多くは、首や肩の筋肉が発達していないことが多く

頭や背中、腕を支える僧帽筋もあまり発達していません。そのため、僧帽筋に疲労が生じやすくなり

肩こりがおこります。

さらに、なで肩の人は肩付近にある胸郭出口が狭くなっていることが多いため

肩を動かすと血管や神経が圧迫されて、首や肩の痛み

手指のしびれなどをおこしやすくなります。この病気を「胸郭出口症候群」といいます。

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